6 receitas de pão para o café da manhã simples

Nada como começar o dia com algumas receitas para café da manhã simples, sobretudo com muita energia, não é mesmo? A princípio, pensando nisso, a gente juntou seis receitas de pães que são perfeitas para essa refeição tão importante. Além disso, são receitas fáceis, saudáveis e, acima de tudo, deliciosas. Tem desde pães mais clássicos até opções mais criativas, para agradar todos os gostos.

Ademais, além de serem uma ótima fonte de energia, esses pães também levam ingredientes que ajudam a manter uma alimentação balanceada. Seja como for, seja você fã de um pãozinho quentinho saindo do forno ou de uma versão mais rápida para os dias corridos, temos a receita ideal para você. Portanto, prepare-se para transformar suas manhãs com esses pães caseiros incríveis!

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Pão integral

E quem não gostaria de se sentir satisfeito por mais tempo enquanto cuida da saúde? tenho certeza que o pão integral pode ser uma boa escolha para o seu café da manhã. não é novidade sobre sua popularidade no brasil e no mundo. Sobretudo a sua textura é bem crocante e agrada muitas pessoas.

Ingredientes:

• 2 xícaras de farinha de trigo integral
• 1 xícara de farinha de trigo branca
• 1 1/4 xícara de água morna
• 1 colher de sopa de fermento biológico seco
• 2 colheres de sopa de mel ou açúcar mascavo
• 2 colheres de sopa de azeite ou óleo vegetal
• 1 colher de chá de sal

Instruções:

1. Misture os ingredientes secos em uma tigela.
2. Adicione o fermento dissolvido em água morna, mel e azeite.
3. Amasse até obter uma massa macia.
4. Deixe crescer por 1 hora.
5. Modele o pão, deixe crescer por mais 30-45 minutos.
6. Asse a 180°C por 30-40 minutos.

Pão de Aveia

Quem não gostaria de começar o dia com aquele café da manha top? O pão de aveia  é uma receitas para o café da manhã simples, ótima pedida para o café da manhã. Ele é cheio de carboidratos que dão energia para a manhã toda e ainda é rico em fibras, que ajudam a gente a se sentir cheio por mais tempo. Enfim, acompanhe abaixo os ingredientes.

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de aveia
• 1 xícara de farinha de trigo integral
• 1/4 de xícara de açúcar mascavo
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/2 colher de chá de sal
• 1 xícara de leite
• 1/4 de xícara de iogurte natural
• 1 ovo
• 1/4 de xícara de óleo de coco
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• Aveia em flocos para polvilhar

Modo de Preparo:

1. Misture ingredientes secos.
2. Misture ingredientes líquidos.
3. Combine tudo e mexa.
4. Despeje na forma e polvilhe com aveia.
5. Asse a 180°C por 40-45 minutos.
6. Deixe esfriar e sirva.

Pão de Banana

O pão de banana é uma delícia saudável que cai bem em qualquer momento, seja no café da manhã ou como um lanche nutritivo. Ademais  ele é feito com bananas bem maduras, é super docinho naturalmente e traz muitos benefícios, como potássio, fibras e vitaminas. Afinal, quem consegue resistir a um pedaço de pão que é gostoso e ainda faz bem pra saúde? veja os ingredientes para preparar esta receita para um café da manhã saudável. 

Ingredientes:

• 3 bananas maduras amassadas
• 1/2 xícara de açúcar mascavo
• 1/4 de xícara de óleo vegetal
• 1 ovo
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• 1 xícara de farinha de trigo
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/2 colher de chá de sal
• 1/2 colher de chá de canela em pó
• Nozes picadas (opcional)

Modo de Preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de pão.

2. Em uma tigela grande, misture as bananas, açúcar mascavo, óleo, ovo e baunilha.

3. Em outra tigela, misture as farinhas, bicarbonato de sódio, sal e canela.

4. Combine os ingredientes secos e líquidos até incorporar.

5. Se desejar, adicione nozes picadas.

6. Despeje na forma e asse por 50-60 minutos.

7. Deixe esfriar antes de fatiar.

Pão de Batata Doce

Ate que cairia bem o pão de batata doce no café da manhã, ele é uma opção deliciosa e saudável para o seu café da manhã, combinando maciez e sabor em cada pedaço. Ademais sua textura fofinha e um toque doce o torna perfeito para acompanhar geleias, queijos ou até um patê simples. Além disso, ele é nutritivo uma ótima fonte de energia pra começar o dia com tudo. Quem consegue resistir a um pão quentinho saindo do forno, não é mesmo? Veja esse receita para café da manhã simples de se fazer.

Ingredientes:

• 1 xícara de purê de batata doce (cozida e amassada)
• 1/4 de xícara de óleo de coco (ou outro óleo vegetal)
• 1/4 de xícara de mel ou adoçante de sua preferência
• 2 ovos
• 1/2 xícara de leite (pode ser leite vegetal)
• 1 e 1/2 xícaras de farinha de trigo integral
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1/2 colher de chá de sal

Modo de Preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de pão.

2. Em uma tigela grande, misture o purê de batata doce, óleo, mel, ovos e leite.

3. Em outra tigela, misture a farinha de trigo integral, aveia, fermento em pó, canela e sal.

4. Combine os ingredientes secos e líquidos até obter uma massa homogênea.

5. Despeje a massa na forma preparada.

6. Asse por cerca de 45-55 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

7. Deixe esfriar antes de desenformar e fatiar.

Pão de Quinoa

O Pão de Quinoa é uma opção saudável e nutritiva, ideal para quem busca alternativas ao pão tradicional. Bem como, feito com farinha de quinoa, ele é muito bom para quem busca novidades no café da manhã, contendo fibras que ajudando no baixo índice glicêmico, sendo perfeito para dietas sem glúten ou para quem deseja uma alimentação mais equilibrada. então vamos ver como é feito esta receita de café da manhã simples?

Ingredientes:

• 1 xícara de quinoa cozida
• 1/2 xícara de farinha de trigo
• 1/2 xícara de farinha de quinoa (ou farinha de aveia)
• 1/4 de xícara de azeite de oliva
• 1/2 xícara de leite (pode ser leite vegetal)
• 1 ovo
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1/2 colher de chá de sal
• Ervas secas a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de pão.

2. Em uma tigela, misture a quinoa cozida, farinha de trigo, farinha de quinoa, azeite, leite e ovo.

3. Adicione o fermento em pó, sal e ervas secas (se estiver usando).

4. Misture até obter uma massa homogênea.

5. Despeje a massa na forma preparada.

6. Asse por aproximadamente 40-45 minutos, ou até que esteja dourado e firme ao toque.

7. Deixe esfriar antes de fatiar e servir.

Pão de Abóbora

O pão de abóbora não apenas é uma delícia, mas também oferece diversos benefícios nutricionais. Rico em fibras, vitaminas, ele promove a saúde digestiva e fortalece o sistema imunológico. Do mesmo modo receitas simples de pão de abóbora podem incluir ingredientes como abóbora cozida ou purê de abóbora, farinha de trigo ou integral, ovos, óleo, açúcar, canela e fermento. Em seguida esses ingredientes são misturados, assados ​​e resultam em um pão macio, aromático e nutritivo, perfeito para acompanhar diversas refeições ou ser apreciado sozinho.

Ingredientes:

• 1 e 1/2 xícaras de purê de abóbora
• 1/2 xícara de óleo vegetal
• 1/2 xícara de açúcar mascavo
• 2 ovos
• 1 e 3/4 de xícaras de farinha de trigo
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/2 colher de chá de sal
• Especiarias: canela, noz-moscada, gengibre (a gosto)

Modo de Preparo:

1. Misture abóbora, óleo, açúcar e ovos.
2. Adicione farinha, fermento, bicarbonato, sal e especiarias.
3. Mexa até combinar.
4. Asse a 180°C por 50-60 minutos.
5. Deixe esfriar antes de servir.

Aproveitar essas  receitas para o café da manhã simples e saboroso é essencial para começar bem o dia. As seis receitas de pães apresentadas não só são fáceis de preparar, saudáveis e deliciosas, mas também oferecem uma variedade que agrada a todos os gostos. Desde opções clássicas como o pão integral, rico em fibras e nutrientes essenciais, até criações mais criativas como o pão de banana ou de quinoa, cada receita promete transformar suas manhãs com um toque caseiro e nutritivo. Experimente estas receitas e descubra como é simples e prazeroso incorporar pães caseiros e saudáveis à sua rotina alimentar diária.